Niemand bittet uns, unsere Hemden für ein Magazin -Cover auszuziehen.

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So oft sind es nicht die Mütter, die schief gehen, sondern der Rat, den sie erhalten, der fehlgeleitet und veraltet ist. Zunächst einmal sind die Kohlenhydratempfehlungen unterschiedlich. Ich glaube nicht, dass es eine einheitliche Diät für die Schwangerschaft gibt, und dazu gehört auch die ganze Vorstellung, dass es ein „ideales“ Kohlenhydrate für alle Frauen gibt. Es sollte für die Frau und ihren Blutzucker und amp; Aktivitätsniveaus. Oft bedeutet dies eine niedrigere Kohlenhydrat-Diät im Vergleich zu herkömmlichen Richtlinien, jedoch nicht immer. Es gibt zahlreiche Nährstoffe in fettarmen Lebensmitteln, die für die Entwicklung des Fötus entscheidend sind. Diese ganze Vorstellung, dass „Fett schlecht ist“, ist extrem veraltet. Es lässt Frauen unzureichend an einer Vielzahl von Nährstoffen, darunter Cholin, Glycin und fettlösliche Vitamine. Ich behandle, warum diese und andere Nährstoffe in Kapitel 5 meines Buches der Schlüssel zu einem sich entwickelnden Baby sind und in Modul 2 meines Online -Schwangerschaftsdiabetes -Kurses ausführlicher sind. »

Über den Autor

Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel ist ein vom Vorstand zertifizierter lizenzierter Ernährungsberater, Autor und Schöpfer eines der am stärksten bewerteten Gesundheits- und Fitness von ITunes Podcasts. Ihr Rat wird regelmäßig in der Today Show, Dr. Oz, NPR und in den führenden Zeitungen, Magazinen und Websites des Landes vorgestellt. Haben Sie eine Ernährungsfrage? Rufen Sie die Nutrition Diva Listener-Linie unter 443-961-6206 an. Ihre Frage könnte in der Show gezeigt werden.

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von Administrator QDT 13. Mai 2019 2-minute Read

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Sie haben vielleicht A2 -Milch in Ihrem Lebensmittelgeschäft gesehen. Diese teure Designermilch hat einige große Ansprüche. Erforschen wir die Wissenschaft hinter dem Hype. Derzeit haben wir Wiedergabestörungen auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox.

Ist

das BCM-7-Peptid schädlich? Seien Sie mit Bedingungen, die von Autismus und Schizophrenie bis hin zu Diabetes vom Typ 1 und Herzerkrankungen reichen. Wenn dies der Fall wäre, würde es darauf hindeuten, dass das Trinken von Milch mit A1 -Kasein – was zu sagen ist, die meisten Milch – zu diesen Bedingungen beitragen könnte. Die A2 Milk Company spürte eine Gelegenheit und entwickelte und patentierte einen Gentest, mit dem sie Kühe identifizieren konnten, die nur A2 -Kasein in ihrer Milch produzieren. Sie begannen, A2 -Milch zu einem Prämienpreis zu verkaufen.

Aber A2 -Milch war eine Lösung für ein Problem, das nicht vorhanden war. Nachfolgende Überprüfungen unabhängiger Forscher fanden keine überzeugenden oder wahrscheinlichen Beweise dafür, dass das A1 -Kaseinprotein in Kuhmilch ein Faktor für Typ -1 -Diabetes oder Herzerkrankungen https://yourpillstore.com/de/ ist. Der Zusammenhang zwischen A1 -Milch und Autismus oder Schizophrenie wurde als „spekulativ“ und „unbegründet“ charakterisiert.

Die Verbindung zwischen A1 -Milch und Autismus oder Schizophrenie wurde als "spekulativ" und "unbegründet" charakterisiert.

Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit überprüfte die Beweise für die möglichen schädlichen Auswirkungen von BCM-7 im Jahr 2005 und stellte fest, dass es nicht einmal genug war, eine formelle Risikobewertungsstudie zu verdienen.

Als Reaktion auf diese Ergebnisse drehte die A2 -Milchgesellschaft ihre Vermarktung auf die Behauptungen, dass A2 -Milch einigen Menschen helfen könnte, Verdauungsbeschwerden zu vermeiden. (Obwohl nach Leslies Erfahrung in ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft urteilen, gibt es immer noch einige A2 -Marketing -Vertreter auf dem Gebiet, die das Memo nicht bekommen haben.) Darm? Nun, es gibt einige Ratten, die das denken. Nagetierstudien sind jedoch nicht dasselbe wie die Studien des Menschen. Eine der wenigen Studien, an denen menschliche Probanden beteiligt waren, rekrutierten 45 Chinesen, die alle sagten, dass das Trinken von Milch sie verdauungsbezogene Symptome verursachte. (Etwa die Hälfte von ihnen stellte sich als laktoser intolerant heraus.) In dieser Studie berichteten die Probanden nach dem Trinken von A2 -Milch weniger Verdauungssymptome als nach dem Trinken herkömmlicher Milch.

Außer dem Preis schadet es nicht, A2 -Milch zu trinken. Es gibt aber auch kaum Beweise dafür, dass A1-Milch oder das BCM-7-Peptid eine Bedrohung darstellt. Wenn Sie Milch nicht trinken, gibt es nicht viel zu gewinnen, wenn Sie doppelt so viel für A2 -Milch bezahlt.

A2-Milch hat die gleiche Menge Laktose wie herkömmliche Milch.

Wenn Sie laktosunverträglichkeit sind, sind Sie wahrscheinlich besser mit einer laktosefreien oder laktosereduzierten Milch. A2 Milch hat die gleiche Menge Laktose wie herkömmliche Milch. Sie können auch versuchen, ein rezeptfreies Lactase-Supplement zu nehmen, wenn Sie Milchverbrauch konsumieren. Das einfache Vermeiden von Milchprodukten ist natürlich auch eine Option. von einem Unterschied, um die zusätzlichen Kosten zu rechtfertigen. Offensichtlich ist das ein Urteilsruf. Es ist eine gute Erinnerung daran, dass Leute, die teure Lösungen für Probleme verkaufen, die möglicherweise existieren oder nicht, wahrscheinlich nicht die zuverlässigsten Informationsquellen über diese Produkte sind. Nennen Sie die Nutrition Diva Listener -Linie und hinterlassen Sie mir eine Nachricht. Es ist 443-961-6206. Ich würde gerne von Ihnen hören. Hören Sie sich die Ernährungsdiva in Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, Stitcher oder Ihre bevorzugte Podcast -Streaming -App an. Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel ist ein vom Vorstand zertifizierter lizenzierter Ernährungsberater, Autor und Schöpfer eines der am stärksten bewerteten Podcasts für Gesundheits- und Fitness-Podcasts von iTunes. Ihr Rat wird regelmäßig in der Today Show, Dr. Oz, NPR und in den führenden Zeitungen, Magazinen und Websites des Landes vorgestellt. Haben Sie eine Ernährungsfrage? Rufen Sie die Nutrition Diva Listener-Linie unter 443-961-6206 an. Ihre Frage könnte in der Show gezeigt werden.

Es gibt viele Dinge, die Sie an Ihnen mögen können, einschließlich Ihrer Liebesgriffe. Der Autor und Komiker Tom Papa hat einen Auszug aus seinem neuen Buch mit Essays geteilt. Sie machen es großartig! Und andere Gründe, am Leben zu bleiben.

von Tom Papa 12. Mai 2020 4-minütiges Lesen

Es gibt viele Dinge, die ich an Ihnen mag. An Liebesgrenzen ist nichts auszusetzen. Du hast sie, du wirst sie immer haben. Gewöhne dich an sie. Ich habe sie auch. Wenn ich den Strand entlang bin, sieht es so aus, als ob zwei Basset -Houndbacken meine Seiten abflatschen.

Ich mochte sie nicht wirklich, bis mir klar wurde, was sie über mich sagen. Jeder Griff erzählt eine Geschichte, wie die Ringe an einem Baum. Sie sprechen von jahrelangen guten Zeiten, Eisgeschäften und heißen Pastrami-Sandwiches. Sie sagen den Leuten, dass ich mein Leben genossen habe und es besteht eine gute Chance, dass die Griffe und ich für alles bereit sind. Wir lieben Partys, nächtliche Trinken und Geburtstagstorten. Wir essen Kuchen, backen Kekse und haben Angst, Knoblauchbrot in einen Topf Sauce zu tauchen, wenn niemand schaut.

Jeder Liebesgriff erzählt eine Geschichte, wie die Ringe an einem Baum.

Deshalb mag ich auch deine. Ich weiß sofort, dass wir Freunde sein könnten. Wenn ich jemanden mit Sechs-Pack-Bauchmuskeln sehe, weiß ich, dass wir keinen Spaß haben werden, weil diese Person nicht weiß, was Spaß macht. Ihre Vorstellung von einer guten Zeit besteht darin, enge Shorts zu veranstalten und an den Magenmuskeln zu arbeiten. Jemand mit Liebesgriffen zieht Ofenhandschuhe an und arbeitet daran, die perfekten Zimtbrötchen zu backen. Sie machen Spaß.

Ich habe auch bemerkt, dass einige von Ihnen groß in der Kombüse sind. Schön für dich. Eine kleine Rückseite ist in Ordnung, aber es braucht Echtzeit und ein großes Wachstum. Das zeigt wirklich Charakter. Gute Arbeit. Ein großer Rumpf ist noch besser, wenn er mit großen Oberschenkel und kleinen winzigen Füßen ausgestattet ist. Das ist das Gleichgewicht, das ein gutes Leben erfordert. Ich gebe zu, wenn ich einen großen, dünnen Kerl in einem perfekt maßgeschneiderten Anzug sehe, frage ich mich, wie schön es sich anfühlt, natürlich wie ein Model auszusehen. Aber ich werde es nie wissen, weil ich nicht so geboren wurde. Wenn ich einen Anzug auf meinen breiten Oberkörper stelle, sehe ich aus wie ein ehemaliger Wrestler, dessen Frau ihm sagte, er solle einen Job bekommen, der gebrauchte Autos auf Route 17 verkauft. ’Re alle fett. Wir alle. Du bist entweder wirklich fett, fett oder versuchst nicht fett zu sein. In jedem Fall kommt Fat. Und das ist in Ordnung. Wissen Sie, warum wir fett sind? Weil wir Gewinner sind. Wir sind eine der ersten Generationen, die nicht ums Überleben kämpfen müssen. Es gibt immer Essen in der Reichweite, es ist die perfekte Temperatur überall, wo wir hingehen. Jeden Tag wachen Sie in Amerika auf, es ist perfekt zweiundsiebzig und snackig.

Sie haben also nicht den Körper eines olympischen Athleten. Nun, du bist kein olympischer Athlet. Du bist nicht aus dem Verkauf. Das ist es, meine Freunde. Du bist jetzt ein Erwachsener. So sahen Sie aus. Spiel ist aus. Sie haben also nicht den Körper eines olympischen Athleten. Nun, du bist kein olympischer Athlet. Sie sind Don aus dem Verkauf. Sie haben einen fetten Arsch. Sie tragen Khakis und wandern sie auf, wenn Sie gehen. Das ist okay, wir mögen dich immer noch.

Sag mir also nicht, was du aufhörst. Es ist mir egal. Es ist mir egal, was Ihr niedriges Selbstwertgefühl Ihnen gesagt hat, dass Sie diese Woche aufhören sollten. Jeden Tag kommt jemand auf und sagt mir, dass er Fleisch, Gluten oder Kauen kündigt. Es ist mir wirklich egal. Du fühlst dich vielleicht schlecht über dich selbst, aber du bist mein Freund und keine Diät wird das ändern. Warum reden wir überhaupt darüber? Lassen Sie uns etwas Eis holen und den Tag genießen. Ein guter Lauf um den Block kann meine Stimmung vollständig verändern. Aber verhungern Sie sich nicht und rennen Sie wie verrückt herum, nur um Ihr Aussehen zu ändern. Es geht dir gut so, wie du bist. Hör auf, dich selbst unter Druck zu setzen. Niemand bittet uns, unsere Hemden für ein Magazin -Cover auszuziehen. Wenn sie nicht wöchentlich klobig drucken, sind wir sicher. Hör auf, dich selbst unter Druck zu setzen. Niemand bittet uns, unsere Hemden für ein Magazin -Cover auszuziehen. Wenn sie nicht wöchentlich klobig drucken, sind wir in Sicherheit.

Sie geben Ihr Bestes, Sie versuchen zu trainieren, aber Sie werden überspringen. Viel. Und das ist okay. Verprügeln Sie sich nicht darüber. Wissen Sie, warum Sie Training verpassen? Weil Sie ein intelligenter Mensch sind und Sie wissen ’Re machst es großartig.

von dir geht es gut! von Tom Papa. Copyright © 2020 vom Autor und nachgedruckt mit Genehmigung der Verlagsgruppe von St. Martin. Die nützliche Ernährungshandbuch von Nutrition Diva hilft Ihnen dabei, Ihre Küche einzurichten, Pantry -Grundnahrungsmittel auszuwählen und in kürzester Zeit einfache Mahlzeiten wie ein Profi zu kochen. 4-minütiges ReadEpisode #525 Play Pause Hören Sie Nutrition Guide für neue Hochschulabsolventen Wir haben derzeit Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Egal, ob Sie einen neuen Job beginnen, sich für die Graduiertenschule bewerben, nach Übersee gehen oder sogar wieder bei Mama und Papa einziehen, dies ist eine großartige Zeit, um einige gesunde neue Routinen und Gewohnheiten zu etablieren. Diese Woche habe ich einen kurzen Ernährungshandbuch mit Tipps, mit denen Sie dieses neue Kapitel Ihres Lebens auf dem richtigen Fuß beginnen können, auch wenn Zeit, Geld und Raum eng sind.

Schritt 1: Erstellen einer gesunden Küche

Sie benötigen sicherlich keine Küche voller teurer Geräte und High-End-Kochgeschirr, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.

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