Das Auskratzen von Nahrungsmitteln ist für die Klingen im Vergleich zu Blendtec schwieriger (d. H.
Roh, paläo, vGningredients
- 1 Pfund Spargel, rasiert
- 1 Blutorange, segmentiert
- Saft von 2 Zitronen
- 1/4 Tassen Olivenöl
- 1/4 Tasse geröstete Kiefernkernen
- 1 Tasse Mikrogreen oder Peashoots
- Prise Meersalz
- frisch gemahlenes schwarz Pfeffer
Anweisungen
- Verwenden Sie ein Mandoline auf der dünnsten Klinge oder ein Gemüseschäler, rasieren Sie den Spargel jeweils einen Speer. Achten Sie darauf, sich nicht zu schneiden! Einstellen Sie alle Zutaten zum Geschmack an.
3.2.2802
Nur für den Fall, dass Sie nicht gehört haben! Wochen in Bloomsbury Farm hier in Nashville am 18. April! Ich kann es kaum erwarten, alle von Ihnen zu sehen, die sich bereits angemeldet und ihr Ticket gekauft haben- ein großes besonderes Dankeschön an diejenigen, die reisen, um aufzuhängen und zu besuchen! Kaufen Sie Ihre Tickets hier. Achten Sie darauf, dass Sie hier abonnieren und mit neuen Videos am meisten montags aktualisiert werden! Sie können Ihre Fragen an [E -Mail geschützt]! ihre fantastischen Smoothies machen. Der Vitamix und ich gehen weit zurück… vor ungefähr 8 Jahren! Mein Vitamix war ein Weihnachtsgeschenk meiner Eltern im College, dass ich sie gebeten hatte, für mich zu kommen, was https://harmoniqhealth.com/de/ das glücklichste Mädchen der Welt machte, als ich es an diesem Weihnachtsmorgen öffnete. Es war ein Teil meiner täglichen Mahlzeitenplanung und -zubereitung, ob ich jeden Morgen meinen abgespeckten grünen Smoothie, Nussbutter, hausgemachte Mandelmilch, Hummus, Salatverbände, Suppen und vieles mehr herstellen kann. Ich konnte meine Loyalität zu Vitamix sehen und warum ich diese Maschine für alle meine Kochbedürfnisse im Laufe der Jahre geliebt habe. Heute wollte ich mit Ihnen mit Ihnen teilen, meine Meinung (so unberührt wie möglich), mit den beiden bekanntesten Hochgeschwindigkeits-Blendern- Vitamix und Blendtec. Blendtec war unglaublich großzügig, um mir das Blendtec -Modell anzubieten, das ich ausprobiert habe, da ich neben dem Vitamix noch nie einen anderen Hochgeschwindigkeitsmixer mit Erfolg für meine Mischanforderungen ausprobiert habe. Sagen wir einfach, ich war ein sehr glücklicher Tester. Alle diese erwähnten Marken haben meinen Test nie mit dem Stripped Green Smoothie bestanden, der voller Grüns ist und es schwierig sein kann, mit den meisten Blendern glatt zu mischen. Hier kommen Hochgeschwindigkeitsmischungen ins Spiel- sie erzeugen die glattesten, samtigsten, grünen Smoothies, die Sie erhalten können. Standard -Blender können sicherlich für Sie arbeiten, aber die besten Ergebnisse mit hoher Geschwindigkeitsmischungen. Vertrauen Sie mir, ich habe in den ersten 3 Jahren, in denen ich meine grünen Smoothies getrunken habe Zeugen Sie es in das, was jedes Modell anbietet, und gefolgt von meinen persönlichen Meinungen zu den Vor-/Nachteilen jedes Modells. Auch dies sind nur meine ehrlichen persönlichen Meinungen, und keiner dieser Unternehmen hatte irgendwelche Mitspracherecht in dem, was ich mit Ihnen allen teile. Einheit, manueller Knopf für die Erhöhung der Geschwindigkeit des Mixers, des Pulsknopfs, des 64 -Unzen -Behälters [BPA -frei], 2 Peak HP -Motor und Ampere 11,5. Quiter im Vergleich zu Blendtec
cons //
- dauert länger, bis der Batter/Smoothie/etc.>
- Schwerere Basis (was auch eine gute Sache sein kann, wenn Sie ein großes Volumen mischen)
- Das Auskratzen von Nahrungsmitteln ist für die Klingen im Vergleich zu Blendtec (d. H. Nussbutter usw. schwieriger, usw. .)
- ist möglicherweise nicht so visuell ansprechend
Blendtec-Designer-Serie, Wildside-Modell
Die Spezifikationen: 2 Blatteinheit, breiter Container, Touchscreen- von dem, was Sie mischen (d. H. Säfte, Batters, Smoothies, Eiscreme usw.), Timer für die Mischdauer und Watt 1560, Ampere 13.
Pros //
- Schnell
- Einfach zu verwenden mit Navigationsschaltflächen für bestimmte Mischstile
- Einfach zu reinigen
- Weitmund -Mundbehälter erleichtert das Kratzen von Lebensmittelinhalten
- Schlankes Design
- kürzer [spart Platz in der Lagerung]
cons //
- Lauter im Vergleich zum Vitamix
- lauter Weniger Gewicht bedeutet, dass der Mixer manchmal herumspringt, ohne eine stetige Hand auf der Maschine zu haben. /li>
- Manchmal gibt es gefrorene Fruchtbrocken in der Mischung
- Kein Manipulationen
- Deck Way mit meinem Smoothie!)
Um die Blendtec zum ersten Mal zu testen, habe ich es verwendet, um meinen abgestreiften grünen Smoothie erneut zu entfernen. Der Blendtec bestand den Test und konnte ihn schneller als mein Vitamix neu erfüllen, aber nicht so glatt wie der Vitamix. Sowohl die Vitamix als auch die Blendtec haben am Ende eine glatte und samtige Textur erstellt- genau das, was ich safte. Von Anfang bis Ende machte der abgestreifte grüne Smoothie (d. H. Beginnend mit ganzem Obst und Gemüse), der Vitamix übertroffen. Es ist in der Lage, ganze Obst und Gemüse mit weniger Wasser zu mischen und keine Stücke zu hinterlassen. Die Reinigung war in der Blendtec viel einfacher, da die Seiten gerade und eckiger sind, was bedeutet, dass die Smoothie keine Ecken und Winkeln für den Smoothie stecken. BEIDE! Der Vitamix ist immer noch fantastisch für alle meine Mischbedürfnisse und ich liebe diese Maschine! Blendtec hat einen erstaunlichen kleinen Behälter, der für alle meine Nussbutter, Nussmehl und Mahlen mühelos mehr als den Vitamix verwendet werden kann (ich kann auch nicht für den Nussbehälter für den Vitamix sprechen, weil ich das nicht besitze). Ich werde weiterhin austauschbar und je nachdem, was ich mache-, aber insgesamt hat Blendtec mich mit seiner Kraft und ihrer Benutzerfreundlichkeit überrascht. Von Ihnen (wie es für mich ist), aber ich verspreche, wenn Sie so viel in der Küche sind wie ich oder sogar die Hälfte des Betrags und einmal am Tag mit Ihrem Mixer, zahlt sich diese Maschine in kürzester Zeit aus. Es wird einige Ihrer Küchen-/Rezeptaufgaben viel effizienter machen und es macht Spaß, sie zu verwenden! Ich hoffe, dass diese Bewertung dazu beigetragen hat, diese beiden Modelle gut genug zu vergleichen, damit Sie alle dazu beitragen können, welche Maschine für Sie am besten geeignet ist. Besuchen Sie auch rel = noopener norferrer target = _blank & gt; Blendtec und Vitamix für weitere Modelldetails, Preise und weitere Bilder!>
Was sind adaptogene und wie funktionieren sie? E -Mails und Kommentare zu diesen Zutaten. Willkommen im Leitfaden für Adaptogene, die Ihnen alles erzählen, was Sie über sie wissen müssen, wie Sie diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden, worauf Sie suchen müssen, meine persönlichen Favoriten und Rezepte mit Adaptogenen. Aber zuerst müssen wir etwas klären…
anpassen…
Was sind Adaptogene?
adaptogene, ob medizinische Pilze, Kräuter, Gewürze oder Tinkturen, werden seit Jahrhunderten in einigen Folklore und in der östlichen Medizin eingesetzt. Die westliche Medizin verwendet etwas langsam, um Adaptogene zur Behandlung von Symptomen oder zur Vorbeugung von Krankheiten zu verwenden, was bedeutet Wir wissen über einige dieser Adaptogene, dass sie die Belastung des Körpers verringern können, aber die genauen Mechanismen, wie sie dies tun, müssen noch recherchiert werden (1). Sie können sich Adaptogene als kleine Soldaten vorstellen, die unserem Körper helfen Ebenen. Wenn Sie beispielsweise hohen Stress haben, können sie dazu beitragen, ihn zu „beruhigen“, indem Sie Ihren Körper normalisieren, ohne zu überstimulieren. Sie tragen auch dazu bei, unsere Nebennierenfunktion und unser Zentralnervensystem zu unterstützen. Insbesondere Medizinpilze können unseren Körper helfen, Sauerstoff effizient zu verwenden (2) (3).
Was sind Vorteile von Adaptogenen?
Erinnerst du dich, als wir die ganze ”Entzündung” -Ding ausgegeben haben? Adaptogene helfen bei der Bekämpfung der täglichen Entzündung, wenn sie zu unseren Diäten durch Pulver oder Ergänzungsformulare hinzugefügt werden. Darüber hinaus haben spezifische Adaptogene ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile oder mehr gezieltere „Ziele“. Ich werde sagen, weil es in diesem Genre funktioneller Lebensmittel an Studien fehlt, sie mit Diskretion verwenden und immer darauf achten, wie sich Ihr Körper nach dem Essen fühlt – das ist alles, was am Ende des Tages zählt.
Aus persönlicher Erfahrung habe ich spürbare Unterschiede in der körperlichen Belastung meines Körpers, wenn ich Ashwagandha während der Zeit mit hoher Stress einnehme. Wieder persönliche Erfahrung, aber brechen Sie diese „Heilung“ einer Krankheit nicht oder behandeln Sie etwas über Nacht oder dramatisch.
Wie verwenden Sie Adaptogene? Tinkturen, in Ergänzungsform oder in Pulverform mit Nahrung. Zum Beispiel sind medizinische Pilze eine Klasse von Adaptogenen, die ich in Schokoladen -Smoothies aufgrund des malzigen und erdigen Geschmacks liebe. Sie schmecken köstlich und haben die gesundheitlichen Vorteile von Adaptogen bei der Bekämpfung von Entzündungen. Medikamente einnehmen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, seien Sie vorsichtig, da viele adaptogene Kräuter-Medizin-Interaktionen posieren. Wenden Sie sich also immer an Ihren Arzt. Auch wenn Sie schwanger sind, seien Sie sehr vorsichtig und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie adaptogene einnehmen. Arbeiten Sie vor allem eng mit Ihrem Arzt oder Ihrem Ernährungsberater zusammen, um eine bestimmte Menge zu erhalten und zu sehen, ob die Verwendung dieser für Ihre Gesundheit geeignet ist – dafür bin ich hier! :
- Das ultimative Tonikum (meine bevorzugte Art, medizinische Pilze zu verwenden)
- Lieben , Kurkumapilchlatte erhöht
- weit draußen
- Kaffee erhöht
9 Common Adaptogene
- Kurkuma
- /li>
- Heilpilze wie Chaga, Reishi und Königsauster
- Asiatische Ginseng (4).
- Rhodiola wurde verwendet Gesunde Werte und Verbesserung des geistigen/emotionalen Wohlbefindens mit zunehmender Gehirnfunktion (5)
- Heiliges Basilikum (Tulsi) wurde als Libido -Enhancer verwendet, aber auch als Leberschutz und Antioxidans (6).
- Kiefernpollen
- Schisandra
- Schisandra kann bei der körperlichen Leistung helfen und a reduzieren Nxiety und Reduktion des Cortisols bei erhöhtem (7). /ul>
Meine Favoriten:
aschwagandha, heiliger Basilikum -Tee, Cordyceps -Pulver, Reiseipulver, Kakao + Medizinpilzmischung und im Allgemeinen Gaia -Kräuter für die Ergänzungsform.
Fühlen Sie es?
Also, was denkst du? Verwenden Sie bereits Adaptogene und haben Sie einen Unterschied in Ihrer Meinung nach festgestellt? Denken Sie daran, Ihre Ernährung einzuschließen oder noch Fragen zu haben? Lassen Sie mich wissen, was Sie im Kommentarbereich denken? Das Zentralnervensystem und die molekularen Mechanismen, die mit ihrem Stress verbunden sind – schützende Aktivität. Pharmazeutika. 2010; 3 (1): 188-224. doi: 10.3390/PH3010188. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3991026/(3): Panossian A, Wikman G. Evidenzbasierte Wirksamkeit von Adaptogenen bei Müdigkeit und molekulare Mechanismen, die sich auf ihre stressprotektive Aktivität beziehen. Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219. EPUB 2009 Sep 1. Überprüfung. PubMed PMID: 19500070. (4): https://examine.com/supplements/ashwagandha/(5): https://examine.com/supplements/rhodiola-rosea/(6): https://examine.com /Supplements/Holy-Basil/(7): https://examine.com/supplements/schisandra-chinensis/(8): https://authoritynutrition.com/12-proven-ashwagandha-benefits/
matcha ist eine kraftvolle Zutat, die fast jedem Gericht für seine Fähigkeit, einen Farbtupfer, einen Farbton und Nährstoffe zu verleihen. Kann jetzt sogar Matcha in allem erkennen, von Tillbakawaren bis hin zu Müsliriegel, Energiestichen, Frühstücksschalen und mehr, was es einfacher denn je erleichtert, die Vielzahl von Matcha -Vorteilen zu genießen. lebendig und lecker, aber es bringt auch eine lange Liste von Nährstoffen auf den Tisch und bietet eine Reihe beeindruckender gesundheitlicher Vorteile. Zu den potenziellen Matcha -Teevorteilen gehören eine verbesserte Herzgesundheit, einen erhöhten Stoffwechsel, eine bessere Gehirnfunktion und mehr. Schauen wir uns die vielen möglichen Matcha -Vorteile genauer an und wie Sie sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können.
Was ist Matcha? Tee, Matcha -grüner Tee ist ein Pulver, das von Camellia sinensis abgeleitet ist, einer Pflanze, die in Asien beheimatet ist, aber rund um den Globus kultiviert wird. Obwohl sie aus derselben Pflanze stammen, gibt es mehrere bemerkenswerte Unterschiede, die Matcha -Tee abgesehen von normalem grünen Tee legen.
Für den Anfang wird die Teepflanze im Schatten angebaut. Dieser Prozess steigert die Chlorophyll -Produktion und erhöht den Aminosäurehalt des Endprodukts. Die höhere Menge an Chlorophyll verleiht Matcha -Pulver seine eigenständige, hellgrüne Farbe. Da das gesamte Teeblatt zur Herstellung von Matcha verwendet wird, enthält es typischerweise eine höhere Konzentration von Antioxidantien als grüner Tee sowie signifikant mehr Koffein, die in jede Portion gepackt sind. , Matcha ist eine vielseitige Zutat, die auch häufig zu Desserts, Smoothies und Snacks zugesetzt wird. Spiced Cookie Teig Pumpkin Ice-Nocream ist ein köstliches, hohes, rohes, milcharmeres Dessert (es heißt No Creme aus einem bestimmten Grund) aus nur frischen, natürlichen und nährstoffreichen Zutaten mit Vollwertkosten. Ich meine, muss ich hier wirklich viel überzeugen, dass Sie alle in Ihre Küchen rennen und dieses Rezept machen? Es ist so lecker und der Titel und die lebendige Farbe dieses Nocream sagen alles! Heute kombiniere ich dieses klassische Rezept mit einigen Herbstaromen, um in den Geiste von Halloween und Thanksgiving um die Ecke zu kommen. Pumpkin Ice-Nocream ist für sich selbst perfekt, aber mit den zusätzlichen süßen und zähen rohen Keksteigbällen aus weniger als 5 Zutaten bringt es dieses Eisrezept auf ein ganz neues Niveau! Ich liebe Kürbiseis-Nocream um diese Jahreszeit, wenn ich mich nach etwas Süßem sehne und mich selbst behandeln möchte, aber auch meinen Körper mit Vollwertkost ernährt.